未来孩子必备标配技能之太极拳

    可能在很多人的眼中，太极拳应该是公园里老头老太太们的事情，与年轻人扯不上什么关系，更不用说孩子了。让孩子学太极，感觉很好笑，很多朋友可能宁愿让孩子去学学舞蹈，跆拳道什么的也不会去学太极拳，大家是不是这样想的？也不知道是谁把太极拳定位成了今天这副模样，搞成了老头儿老太太老人们的专利，实在是罪过啊！

    我们中国人自己对太极拳的知识了解的实在是太少了。这事儿既奇怪，也正常。奇怪的是，为什么中国的好玩意儿总是墙内开花墙外香呢？正常的是，好东西懂的人其实总是不多的，为什么？ 长期以来， “精英阶层” 其实是不愿意让老百姓知道太多有价值的东西的，多干活就好了，你知道得越少越好，能垄断才好呢，都知道了反而不好办了。过去没有互联之前很多知识不就让某些阶层所垄断吗，可惜有些现在实在难以垄断了。所以很多好东西它根本就不宣传的，因为对自己没好处嘛。江青同志当年在秦城监狱里就经常练太极拳，还想着有朝一日呢。不过江同志入狱前口中谈的都是干革命，从不谈太极拳的。因此太极拳，它仅靠民间口口相传，那知道了解的人自然就不多了。太极拳健身在美国，欧洲，日本等发达国家如火如荼，人家都当宝贝，可我们自己人却对太极拳有着种种的偏见和误区，“围城” 现象真是无所不在。
 

    前十几年，原来很多老百姓并不懂什么保健养生知识，什么食疗啊哪里懂啊，后来经过洪昭光等一批专家这么一普及，这下好了，去买那啥那啥，结果啥啥都涨价了。有时我也想，人家专家传播还能卖个书，出个名，我是何苦能呢。但是转念再想想，虽然咱也是只知道个皮毛，也不是什么专家，但是如果尽点自己的绵薄之力，有缘人看到一个算一个，知道一个算一个，多一个孩子受益有啥不好呢，这是积功德和福报的事情。所以还是应该尽力量多分享知识，多传播有价值的信息，多传播正能量。
 

    言归正传，有缘看到这篇文章的朋友，从现在开始，该换换脑筋了，我可以坦率地告诉你，如果你还认为太极拳是老头儿老太们的专利，那说明你对中国文化太缺乏了解了，需要好好补课。中国人一点儿不了解太极拳，多少有点讲不过去。还好，如果耐心看完这篇小文，都还来得及。
 

一说起中国文化，我们会想到一个词：博大精深。其实博大倒是真的，精深的真不多。尤其是汉代以后，中国文化的博大精深其实主要是体现在“诸子百家” 当中，自从汉武帝独尊儒术后，还精深个啥。经史子集，最有干货的部分基本上都集中在了子部和集部。中国现在的落后，表面上始于乾隆，其实根子在汉武帝那儿。孔孟无非是诸子百家中的一派而已，除了儒家，还有释家，道家等等。老子创立了道家，孔子据说曾经向老子请教过学问。道家是很有干货的一派，中医里的不少理论就来源于道家，庄子也属于这一派。道家还有一个名气很大的人物，猜对了，武当张三丰。很多人都传说太极拳是武当张三丰创立的，现在可以肯定的讲，这是以讹传讹的谣传。
 

太极拳的真正创始人是陈家沟的陈王廷，也就是陈氏太极拳的创始人。一花开五叶，后来又逐渐演化出了杨氏，吴氏，孙氏，武式等流派。所以以后别讲什么太极张三丰了，李连杰也是练过太极拳的，拍了个电影《太极张三丰》，这下张三丰好像做实了，其实不是。太极拳，是中国文化当中真正的精粹之一，也被称为哲拳（有哲理的拳），属于内家拳，是武术与道家吐纳导引术的完美结合，健身效果堪比印度的瑜伽，而且有过之而无不及，在很多方面甚至超越了瑜伽。如果说太极拳和道家有什么关系，只能说太极拳借鉴了道家的一些精华而已，这个拳本身和道家和武当是没有多少渊源关系的。
 

关于太极拳简介就先说这么多，主要还是谈孩子们为什么最好要学太极拳。现在孩子们的时间和精力，包括咱们大人在内，其实都很有限的，所以我是主张抓最重要最有价值的技能让孩子学，当然如果有富余的时间与精力也可以考虑学别的，什么跆拳道，柔道的，或者孩子很有兴趣，也可以考虑学点他自己很喜欢的。就像有的朋友说的，任何技能，任何的才艺孩子学了都有益处的，艺不压身嘛，这是对的，不可否认。但益处的大小还是有很大不同的。 比如太极拳和舞蹈，跆拳道，柔道相比还是有很多区别的。和竞技性体育差别更大。
 

太极拳属于有氧运动，是动静结合的活动，没有跆拳道那么刚猛，也没那么容易受伤。男孩子学跆拳道或柔道不受欺负是做家长的一种心理，其实太极拳学好了也照样可以不受欺负的。太极拳不同于舞蹈，舞蹈的难度大一些，孩子要想学好舞蹈要吃很多苦，比如压腿，拔筋，方法不对或年龄不合适会有偏差。太极拳没有那么高的要求，虽然能压腿，拔筋更好，但不这样做也行，对孩子来说更舒适些。太极拳的健身效果很好，可以说是最好之一，舞蹈和跆拳道不能说没有健身效果，但比起太极拳来说还是有很大差距的，舞蹈的作用主要在于塑形，女孩儿的外在气质，舞蹈可以起到一定的作用，但是内在气质还要靠阅读才行。舞蹈的健身效果有限，主要区别在于舞蹈不注重呼吸和吐纳，要害在于有没有意识导引。舞蹈和其他很多竞技性的体育运动，包括武术中的外家拳都不太讲究这个呼吸吐纳和意识导引的。
 

太极拳属于内家拳，是很讲究呼吸吐纳和导引（一种冥想），太极在这方面和瑜伽有相似的地方，却又比瑜伽更安全一些。瑜伽为什么好？ 好在哪呢？可以自己思考一下。有人说，女孩儿学太极拳好像怪怪的，不适合吧。都说女孩儿练舞蹈有气质，如果再去看看研习太极拳的女孩子，瞧瞧那精气神，那气质，只能用飘逸潇洒和飒爽英姿来形容了。不信？ 那看看图片。

尤其是现在孩子经常伏案写作业，上电脑。颈椎和脊柱都会受到很大的影响，科学数据和实践早就证明了，太极拳是改善颈椎和脊柱最有效的运动方式。不仅仅是孩子，对我们成年人也完全一样适用的。太极的这个功效很多人其实并不知道的。少年儿童正处于发育的黄金时期，骨骼、肌肉、韧带的结构和功能还没有发育完善，身体的各方面素质都需要锻炼，通过练习太极拳可以刺激骨骼生长，不仅能锻炼少儿的肌肉、韧带的柔韧性，还能提高少儿的反应灵敏度，使身体各方面素质得到很好的提升，身体更加的健康，不容易生病。太极拳的便捷性也是一大优势，孩子学会了可以在小区里，公园里，甚至在家里客厅（如果够大）都可以进行太极的锻炼，随时随地，伴随终生，这些是其他的运动所无法做到的。小学生底子好，模仿性强，时间充裕，是学习太极拳的黄金时间。真到了再长大了，课业也重了，时间也紧了，那时再学就难些了。

当然其他不少运动当然也很不错的，比如兵乓球，羽毛球，游泳，轮滑等等，兵乓球对孩子视力的保健极好，游泳对心肺功能提升作用。
 

但是不包括长跑和速跑，尤其是马拉松跑，其弊远远大于其利，不宜让孩子去投入时间精力做这些运动。国外科学家长期研究，做了一组长达12年涉及近1500名研究对象的跟踪调研，结论是坚持长跑的人反倒不如那些从不跑步的人活得长，他们发现常年坚持长跑的人大多都不长寿，长跑健身是个国际性的认识误区，原因是能量消耗的问题。
 

虽然我们很多东西落后于西方发达国家，但在某些方面的文化，我们比西方人要高明得多，老祖宗的智慧大家不要低估。为什么老头儿老太太们热衷太极拳呢？ 因为他们对身体的健康愿望更加迫切，是刚需，另外他们有大把的时间来进行身体改善和投入。我想啊，不要等到孩子大了或老了再去接触一些极好的高级的东西，现在就可以先学到身上，这样孩子会终身受益的，N年后，当他们大了，老了的时候，会从心底真心感谢父母的远见。