河北省司法行政戒毒系统“王其和太极拳十八式静心套路”推广培训情况介绍之四
河北省强制隔离戒毒所开展戒毒人员“王其和太极拳静心套路”培训
太极拳是中国传统文化的典型代表,是中国传统哲学思想的精华,也是中华民族武术宝库中的一朵奇葩。
为深入落实司法部完善“四位一体”教育戒治工作标准体系，深入开展省戒毒局全面推进戒毒场所文化建设的具体行动，进一步加强中华优秀传统文化在戒毒康复中的应用，河北省强制隔离戒毒所康复训练中心引进了“王其和太极拳静心套路”项目，旨在引导戒毒人员在学练太极拳强身健体的同时，感悟太极文化，尤其是中华传统文化的博大精深，恢复身体素质，矫正错误认知，唤醒他们的良知，调动积极戒治、主动戒毒的“内驱力”。
河北省强制隔离戒毒所开展戒毒人员“王其和太极拳静心套路”培训
根据王其和太极拳静心套路的架势及技术动作等特点，发现其与有氧运动适宜负荷60—75%Hrmax相一致，比较适宜戒毒人员教学与训练。
河北省强制隔离戒毒所组织民警职工一起习练“王其和太极拳静心套路”
除组织戒毒人员练习太极拳外，省强制隔离戒毒所还组织民警职工一起学练。疫情以来，严峻的防疫形势让我所民警职工承受着巨大的身体和心理的双重压力，学练太极拳不仅能强身健体，舒缓心理压力，也可以养成健全的心理，使人心情开朗，情绪稳定，不怕挫折，明辨是非，增强民警身体和心理素质，展现人民警察积极向上、健康阳光的良好精神风貌，有效提升民警队伍的凝聚力和战斗力。
民警职工习练培训现场
为将太极拳的推广落到实处，所内成立了专门领导小组，制订了详细的培训计划。一是细化学习方案。二是规定具体学习时间。三是采用现场教学与视频自学相结合。四是严格考核验收。使全体民警职工及戒毒人员在有限的时间内熟练掌握王其和静心太极拳。每周在工作之余，号召大家“抬起头，迈开脚”一起进行太极拳练习。 通过练习，大家基本掌握了动作要领及功效。发现了自己在日常生活工作中的不良姿势并加以改正。
通过本期王其和静心太极拳学习推广活动，不但帮助戒毒人员修身养性，驱除毒魔，而且给民警职工提供了相互交流、了解的机会；提高了民警职工及戒毒人员的团队意识，增强了凝聚力。正如大家所说：“经常练太极拳，感觉身体也有劲了，精神头也足了”“锻炼了以后，身心的压力得到了释放，感觉轻松了很多。”通过太极拳健身活动，大家深刻地领悟了此次活动的深远意义。
（河北省强制隔离戒毒所供稿） |
